Antes de responder a las grandes preguntas, vamos con las pequeñas.

¿Cuánto tiempo dura la terapia?
Es imposible determinar el tiempo exacto de duración del proceso ya que la terapia depende del paciente y del terapeuta, del tipo de conflicto, recursos, motivación y otros muchos factores que evolucionan de forma distinta. Los procesos de cambio pueden ser largos; más allá de la sintomatología inicial que puede desaparecer, en algunos casos, en breve tiempo.

¿Y hay algún proceso de cancelación de la terapia?
Puedes finalizar el proceso cuando lo consideres oportuno. Por otra parte, iremos revisando los avances y los objetivos alcanzados.

¿Qué riesgos tiene la terapia?
La terapia producirá cambios positivos en tu vida y relaciones. En ciertos momentos de la terapia puedes experimentar niveles más altos de angustia (cuando tomas conciencia de los conflictos). Será importante verbalizar las sensaciones durante el proceso, y sentirte acompañad@ correctamente en estos momentos.

¿Se puede hacer una terapia psicológica online?
Por supuesto que sí. Hoy en día, no nos ha quedado más remedio que adaptarnos a la nueva situación que se nos ha planteado debido al COVID-19. Pero anteriormente a esta situación, la terapia online ya era un recurso muy utilizado. Ahora más que nunca los profesionales que nos dedicamos a cuidar la salud mental estamos comprobando que la terapia online funciona y que es un recurso muy necesario para trabajar las dificultades emocionales. No os quiero engañar, a mi personalmente me gusta más la terapia presencial, pero desde mi experiencia, puedo decir que la terapia online es igual de eficaz, y eso es lo que importa. La terapia online además cuenta con una serie de ventajas: no tienes que desplazarte, los horarios son más flexibles, ahorro de tiempo y te garantiza continuidad ya que puedes hacerla desde cualquier lugar.

Además la terapia online mantiene los mismos principios o pilares fundamentales de la psicoterapia presencial. ¿Esto qué significa? En ambas, el factor humano, la empatía y las herramientas o recursos de los que dispone un psicólogo resultan fundamentales a la hora de medir o evaluar el éxito de una sesión en particular o de una psicoterapia en general. También en una y otra clase de terapia están garantizados el secreto profesional y la confidencialidad.

Si tienes dudas, llámame y comentamos lo que necesites saber.